Blog

Motywacja w procesie zmiany – psycholog radzi, jak nie stracić zapału po kilku tygodniach.

Opublikowano: 05.11.2025
Autor: Katarzyna Gadomska

Motywacja w procesie zmiany – psycholog radzi, jak nie stracić zapału po kilku tygodniach. Na początku wszystko idzie świetnie.

Czytaj więcej

Chudnij dzięki głowie!

Opublikowano: 28.10.2025
Autor: Milena Nosek

Istotną kwestią związaną ze skutecznym odchudzaniem jest wytłumaczenie sobie stresu. To niezbędna praktyka do tego, by przed rozpoczęciem programu redukcji i przygotowania się do pracy nad utrzymaniem efektów podarować sobie i bliskim więcej spokoju.

Czytaj więcej