Metoda Integria Balance: Pakiet 6 wizyt: Podstawowy

6 miesięcy opieki

Online: 6 kolejnych wizyt, kolejno u trzech specjalistów:
Stacjonarnie: 6 wizyty zintegrowanych, każdorazowo kolejno u trzech specjalistów:

Dietetyk – plan rodzinnej diety oraz szczegółowy pomiar parametrów ciała każdego członka rodziny (tylko Stacjonarnie), z uwzględnieniem wpływu diety na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Fizjoterapeuta – rodzinny plan treningowy, wspierający nie tylko aktywność, ale też właściwą regenerację organizmu.

Elastyczny plan żywieniowy.

Pozwala na bieżące dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, rytmu życia i preferencji smakowych — zarówno jednej osoby, jak i całej rodziny. Uczestnicy programu mogą wprowadzać zmiany w trakcie jego trwania, tak by plan żywienia zawsze pozostawał realny, wygodny i dopasowany do codzienności.

Materiały Video do pracy rodzinnej.

Uczestnicy otrzymują wyłączny dostęp do materiałów video opracowanych według metody Integria Balance, wspierających samodzielny trening w domu — wspólnie jako rodzina.

Filmy przygotowano w trzech wariantach, dostosowanych do poziomu sprawności i stanu zdrowia, dzięki czemu każdy może ćwiczyć bezpiecznie i we własnym tempie.

Stała opieka i kontakt – regularne mini-konsultacje online z zespołem.

Pełne wsparcie – na każdym etapie procesu.

Podczas całego programu utrzymujesz regularny kontakt z naszym zespołem specjalistów.

Regularne mini-konsultacje online z dietetykiem, psychologiem i fizjoterapeutą zapewniają ciągłe wsparcie pomiędzy comiesięcznymi wizytami. Pozwalają szybko reagować na bieżące potrzeby, monitorować postępy i skutecznie wspierać rodzinę w realizacji celu — redukcji masy ciała i trwałej zmianie nawyków.

Rodzinne warsztaty kulinarne* – wspólne gotowanie z dietetykiem i profesjonalnym kucharzem.

Zdrowe gotowanie, które łączy i inspiruje.

Pod okiem dietetyka oraz profesjonalnego kucharza bierzesz udział we wspólnych warsztatach kulinarnych, podczas których uczysz się, jak przygotowywać smaczne, zdrowe posiłki i budować pozytywne nawyki żywieniowe w praktyce.

To wyjątkowy czas, który pokazuje, że zdrowe jedzenie i wspólne gotowanie mogą być sposobem na relaks, bliskość i regenerację.

*Udział w grupowych warsztatach.

Indywidualny Raport Transformacji dla każdego uczestnika.

Uczestnicy otrzymują Indywidualny Raport Transformacji, podsumowujący sześć miesięcy pracy z zespołem specjalistów.

Zawiera on kluczowe zmiany w nawykach żywieniowych, aktywności, samopoczuciu i funkcjonowaniu rodziny, a także rekomendacje dalszych kroków.

To osobisty dokument postępów, który pomaga świadomie utrwalać efekty i budować trwałą motywację do dalszego rozwoju.