Odchudzanie dzieci w Warszawie
odzyskajcie zdrowie
z Integria Medica

Zrozumienie, dlaczego dziecko nie chce zmiany

Nauka, jak rozmawiać bez presji i konfliktu

Konkretne narzędzia do budowania gotowości u dziecka

Jeśli pojawiła się gotowość: spotkanie z całą rodziną

Jeśli są trudności: omówienie barier i korekta strategii

Wzmocnienie działań rodziców

Wspólna rozmowa motywacyjna

Budowanie zgody na rozpoczęcie zmiany

Przygotowanie do wejścia w główny proces

Dietetyk – plan rodzinnej diety oraz (tylko stacjonarnie) szczegółowy pomiar parametrów ciała każdego członka rodziny, z uwzględnieniem wpływu diety na jakość snu i regenerację.

Psycholog – motywacja, psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych. Nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Pozwala na bieżące dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, rytmu życia i preferencji smakowych — całej rodziny. Uczestnicy programu mogą wprowadzać zmiany w trakcie jego trwania, tak by plan żywienia zawsze pozostawał realny, wygodny i dopasowany do codzienności.

Uczestnicy otrzymują wyłączny dostęp do materiałów video opracowanych według metody Integria Balance, wspierających samodzielny trening w domu — indywidualnie lub wspólnie jako rodzina.

Filmy przygotowano w trzech wariantach, dostosowanych do poziomu sprawności i stanu zdrowia, dzięki czemu każdy może ćwiczyć bezpiecznie i we własnym tempie.

Dietetyk – plan rodzinnej diety oraz (tylko stacjonarnie) szczegółowy pomiar parametrów ciała każdego członka rodziny, z uwzględnieniem wpływu diety na jakość snu i regenerację.

Psycholog – motywacja, psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych. Nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Fizjoterapeuta – Rodzinny plan treningowy, wspierający nie tylko aktywność, ale też właściwą regenerację organizmu.

Pozwala na bieżące dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, rytmu życia i preferencji smakowych — całej rodziny. Uczestnicy programu mogą wprowadzać zmiany w trakcie jego trwania, tak by plan żywienia zawsze pozostawał realny, wygodny i dopasowany do codzienności.

Uczestnicy otrzymują wyłączny dostęp do materiałów video opracowanych według metody Integria Balance, wspierających samodzielny trening w domu — indywidualnie lub wspólnie jako rodzina.

Filmy przygotowano w trzech wariantach, dostosowanych do poziomu sprawności i stanu zdrowia, dzięki czemu każdy może ćwiczyć bezpiecznie i we własnym tempie.

Dietetyk – plan rodzinnej diety z uwzględnieniem jej wpływu na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Dietetyk – plan rodzinnej diety oraz szczegółowy pomiar parametrów ciała każdego członka rodziny, z uwzględnieniem wpływu diety na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Pozwala na bieżące dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, rytmu życia i preferencji smakowych — całej rodziny.

Uczestnicy programu mogą wprowadzać zmiany w trakcie jego trwania, tak by plan żywienia zawsze pozostawał realny, wygodny i dopasowany do codzienności.

Uczestnicy otrzymują wyłączny dostęp do materiałów video opracowanych według metody Integria Balance, wspierających samodzielny trening w domu — wspólnie jako rodzina.

Filmy przygotowano w trzech wariantach, dostosowanych do poziomu sprawności i stanu zdrowia, dzięki czemu każdy może ćwiczyć bezpiecznie i we własnym tempie.

Pełne wsparcie – na każdym etapie procesu.

Podczas całego programu utrzymujesz regularny kontakt z naszym zespołem specjalistów.

Regularne mini-konsultacje online z dietetykiem i psychologiem zapewniają ciągłe wsparcie pomiędzy comiesięcznymi wizytami. Pozwalają szybko reagować na bieżące potrzeby, monitorować postępy i skutecznie wspierać rodzinę w realizacji celu — redukcji masy ciała i trwałej zmianie nawyków.

Dietetyk – plan rodzinnej diety z uwzględnieniem jej wpływu na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Fizjoterapeuta – rodzinny plan treningowy, wspierający nie tylko aktywność, ale też właściwą regenerację organizmu.

Dietetyk – plan rodzinnej diety oraz szczegółowy pomiar parametrów ciała każdego członka rodziny, z uwzględnieniem wpływu diety na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Fizjoterapeuta – rodzinny plan treningowy, wspierający nie tylko aktywność, ale też właściwą regenerację organizmu.

Pozwala na bieżące dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, rytmu życia i preferencji smakowych — całej rodziny.

Uczestnicy programu mogą wprowadzać zmiany w trakcie jego trwania, tak by plan żywienia zawsze pozostawał realny, wygodny i dopasowany do codzienności.

Uczestnicy otrzymują wyłączny dostęp do materiałów video opracowanych według metody Integria Balance, wspierających samodzielny trening w domu — wspólnie jako rodzina.

Filmy przygotowano w trzech wariantach, dostosowanych do poziomu sprawności i stanu zdrowia, dzięki czemu każdy może ćwiczyć bezpiecznie i we własnym tempie.

Pełne wsparcie – na każdym etapie procesu.

Podczas całego programu utrzymujesz regularny kontakt z naszym zespołem specjalistów.

Regularne mini-konsultacje online z dietetykiem, psychologiem i fizjoterapeutą zapewniają ciągłe wsparcie pomiędzy comiesięcznymi wizytami. Pozwalają szybko reagować na bieżące potrzeby, monitorować postępy i skutecznie wspierać rodzinę w realizacji celu — redukcji masy ciała i trwałej zmianie nawyków.

Dietetyk – plan rodzinnej diety z uwzględnieniem jej wpływu na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Dietetyk – plan rodzinnej diety oraz szczegółowy pomiar parametrów ciała każdego członka rodziny, z uwzględnieniem wpływu diety na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Pozwala na bieżące dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, rytmu życia i preferencji smakowych — zarówno jednej osoby, jak i całej rodziny. Uczestnicy programu mogą wprowadzać zmiany w trakcie jego trwania, tak by plan żywienia zawsze pozostawał realny, wygodny i dopasowany do codzienności.

Uczestnicy otrzymują wyłączny dostęp do materiałów video opracowanych według metody Integria Balance, wspierających samodzielny trening w domu — indywidualnie lub wspólnie jako rodzina.

Filmy przygotowano w trzech wariantach, dostosowanych do poziomu sprawności i stanu zdrowia, dzięki czemu każdy może ćwiczyć bezpiecznie i we własnym tempie.

Pełne wsparcie – na każdym etapie procesu.

Podczas całego programu utrzymujesz regularny kontakt z naszym zespołem specjalistów.

Regularne mini-konsultacje online z dietetykiem i psychologiem zapewniają ciągłe wsparcie pomiędzy comiesięcznymi wizytami. Pozwalają szybko reagować na bieżące potrzeby, monitorować postępy i skutecznie wspierać rodzinę w realizacji celu — redukcji masy ciała i trwałej zmianie nawyków.

Zdrowe gotowanie, które łączy i inspiruje.

Pod okiem dietetyka oraz profesjonalnego kucharza bierzesz udział we wspólnych warsztatach kulinarnych, podczas których uczysz się, jak przygotowywać smaczne, zdrowe posiłki i budować pozytywne nawyki żywieniowe w praktyce.

To wyjątkowy czas, który pokazuje, że zdrowe jedzenie i wspólne gotowanie mogą być sposobem na relaks, bliskość i regenerację.

*Udział w grupowych warsztatach

Uczestnicy otrzymują Indywidualny Raport Transformacji, podsumowujący sześć miesięcy pracy z zespołem specjalistów.

Zawiera on kluczowe zmiany w nawykach żywieniowych, aktywności, samopoczuciu i funkcjonowaniu rodziny, a także rekomendacje dalszych kroków.

To osobisty dokument postępów, który pomaga świadomie utrwalać efekty i budować trwałą motywację do dalszego rozwoju.

Dietetyk – plan rodzinnej diety z uwzględnieniem jej wpływu na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Fizjoterapeuta – rodzinny plan treningowy, wspierający nie tylko aktywność, ale też właściwą regenerację organizmu.

Dietetyk – plan rodzinnej diety oraz szczegółowy pomiar parametrów ciała każdego członka rodziny, z uwzględnieniem wpływu diety na jakość snu i regenerację.

Psycholog – psychoedukacja i wspólne określenie celów krótko i długoterminowych oraz nauka podstaw higieny snu, radzenia sobie ze stresem i budowania codziennej równowagi.

Fizjoterapeuta – rodzinny plan treningowy, wspierający nie tylko aktywność, ale też właściwą regenerację organizmu.

Pozwala na bieżące dopasowanie diety do indywidualnych potrzeb, rytmu życia i preferencji smakowych — całej rodziny. Uczestnicy programu mogą wprowadzać zmiany w trakcie jego trwania, tak by plan żywienia zawsze pozostawał realny, wygodny i dopasowany do codzienności.

Uczestnicy otrzymują wyłączny dostęp do materiałów video opracowanych według metody Integria Balance, wspierających samodzielny trening w domu — indywidualnie lub wspólnie jako rodzina.

Filmy przygotowano w trzech wariantach, dostosowanych do poziomu sprawności i stanu zdrowia, dzięki czemu każdy może ćwiczyć bezpiecznie i we własnym tempie.

Pełne wsparcie – na każdym etapie procesu.

Podczas całego programu utrzymujesz regularny kontakt z naszym zespołem specjalistów.

Regularne mini-konsultacje online z dietetykiem, psychologiem i fizjoterapeutą zapewniają ciągłe wsparcie pomiędzy comiesięcznymi wizytami. Pozwalają szybko reagować na bieżące potrzeby, monitorować postępy i skutecznie wspierać rodzinę w realizacji celu — redukcji masy ciała i trwałej zmianie nawyków.

Zdrowe gotowanie, które łączy i inspiruje.

Pod okiem dietetyka oraz profesjonalnego kucharza bierzesz udział we wspólnych warsztatach kulinarnych, podczas których uczysz się, jak przygotowywać smaczne, zdrowe posiłki i budować pozytywne nawyki żywieniowe w praktyce.

To wyjątkowy czas, który pokazuje, że zdrowe jedzenie i wspólne gotowanie mogą być sposobem na relaks, bliskość i regenerację.

*Udział w grupowych warsztatach.

Uczestnicy otrzymują Indywidualny Raport Transformacji, podsumowujący sześć miesięcy pracy z zespołem specjalistów.

Zawiera on kluczowe zmiany w nawykach żywieniowych, aktywności, samopoczuciu i funkcjonowaniu rodziny, a także rekomendacje dalszych kroków.

To osobisty dokument postępów, który pomaga świadomie utrwalać efekty i budować trwałą motywację do dalszego rozwoju.