Najczęstsze pytania o odchudzanie dzieci w Integria Medica Warszawa

Nie. Pracujemy z dziećmi z nadwagą i otyłością, ale także z rodzinami, które widzą, że nawyki żywieniowe, styl życia lub relacja z jedzeniem zaczynają być problemem i chcą zareagować wcześniej. Im szybciej rozpocznie się zmiana, tym łatwiej ją wprowadzić.

Nie. Wystarczy, że czujecie, że coś w obecnym sposobie funkcjonowania nie działa i chcecie to sprawdzić. Gotowość buduje się w trakcie procesu – nie musicie mieć wszystkiego poukładanego na start.

Tak. Większość rodzin, które trafiają do nas, ma za sobą różne próby.
Różnica polega na tym, że u nas nie zaczynamy od diety, tylko od zrozumienia sytuacji rodziny i budowania zmiany krok po kroku.

Nie pracujemy wyłącznie z dzieckiem. Pracujemy z całą rodziną, bo to środowisko domowe w największym stopniu wpływa na dziecko. Zmiana dotyczy codziennych decyzji, nawyków i organizacji życia całej rodziny.

To bardzo częsta sytuacja.
W takich przypadkach proponujemy cykl spotkań „Rodzinna Motywacja”, który pomaga rodzinie spokojnie rozpocząć rozmowę o zmianie, zrozumieć potrzeby dziecka i zbudować gotowość do dalszego procesu.

Celem tego etapu nie jest narzucanie diety ani działań, lecz stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy i przygotowanie rodziny do pierwszej konsultacji.

Nie. Naszym celem jest trwała zmiana stylu życia i zdrowia, a nie szybki spadek wagi. Tempo dostosowujemy do wieku dziecka, sytuacji zdrowotnej i możliwości rodziny.

Najczęściej pracujemy z dziećmi od około 6–7 roku życia, ale każdą sytuację oceniamy indywidualnie.

Tak. Pracujemy zarówno z rodzinami, jak i z dorosłymi, którzy chcą poprawić zdrowie, relację z jedzeniem i nawyki.

Krótka rozmowa z naszym zespołem, podczas której omawiamy Waszą sytuację i podpowiadamy, jaki kolejny krok będzie najlepszy: przejście do pierwszej konsultacji lub – jeśli jest taka potrzeba – skorzystanie z cyklu „Rodzinna Motywacja”.

Nie. Rozmowa ma charakter informacyjny i porządkujący. Decyzja o dalszych krokach zawsze należy do rodziny.

Zazwyczaj około 20–25 minut.

Rozmowę prowadzi doradca Integria Medica, który zna strukturę procesu i pomoże dobrać odpowiedni kolejny krok.

Nie jest wymagane żadne specjalne przygotowanie. Wystarczy ogólna orientacja, co Was niepokoi i z jakiego powodu szukacie wsparcia.

Tak. Otrzymacie ogólne wskazówki dotyczące możliwych kierunków działania oraz informacji, czy lepszym pierwszym krokiem będzie np. cykl „Rodzinna Motywacja” czy pierwsza konsultacja. Doradzimy również wybór formy dalszej współpracy.

Nie. Decyzję podejmujecie w swoim tempie. Ta rozmowa do niczego nie zobowiązuje.

Gdy nie wiecie jeszcze, od czego zacząć, macie wątpliwości, czy to podejście jest dla Was lub chcecie spokojnie zadać pytania odnośnie metody.

To cykl spotkań z psychologiem, którego celem jest przygotowanie rodziny do rozpoczęcia procesu zmiany stylu życia. Pomaga uporządkować emocje, wątpliwości i obawy oraz bezpiecznie rozpocząć rozmowę o zmianie w rodzinie.

Dla rodzin, które czują, że zmiana jest potrzebna, ale nie mają jeszcze gotowości, aby wejść w pełny proces. Dla rodziców którzy obawiają się o motywację swoich dzieci.

Nie. Często pierwsze spotkania odbywają się z samymi rodzicami. Pracujemy nad tym, aby stworzyć warunki, w których dziecko może stopniowo budować własną gotowość.

Na początku spotkania mogą odbywać się wyłącznie z rodzicami. W kolejnych etapach, w zależności od sytuacji, dołącza dziecko lub cała rodzina.

Standardowo są to trzy spotkania z naszym psychologiem.

Spotkania odbywają się online.

Nie. Jest to opcja dla rodzin, które potrzebują dodatkowego wsparcia na starcie.

Większą jasność, spokój oraz gotowość do podjęcia decyzji o rozpoczęciu procesu zmiany.

Tak. Cykl ten może stanowić bezpośrednie przygotowanie do pierwszej konsultacji.

Pierwsza konsultacja to formalny start procesu zmiany i początek współpracy. Jest to spotkanie z zespołem specjalistów, podczas którego całościowo przyglądamy się zdrowiu, stylowi życia i codziennemu funkcjonowaniu rodziny.

Pierwsza konsultacja dostępna jest w dwóch wariantach: Standard oraz Gold. Wariant wybierany jest już na etapie zapisu.

Pierwsza konsultacja dostępna jest w dwóch wariantach.
Wariant Standard obejmuje spotkanie z dietetykiem i psychologiem.
Wariant Gold dodatkowo obejmuje konsultację z fizjoterapeutą.

Wybór wariantu następuje na etapie zapisu i zależy od potrzeb rodziny.

Tak. Od tego momentu rozpoczyna się proces pracy z rodziną.

Pierwsza konsultacja dostępna jest w dwóch wariantach:

Wariant Standard obejmuje spotkanie z dietetykiem i psychologiem.
Wariant Gold dodatkowo obejmuje konsultację z fizjoterapeutą.

Wybór wariantu następuje na etapie zapisu i zależy od potrzeb rodziny.

Oprócz dziecka, wystarczy obecność minimum jednego dorosłego opiekuna. Im więcej członków rodziny uczestniczy w spotkaniu, tym łatwiej wprowadzać zmiany, ale nie jest to warunek rozpoczęcia procesu.

Tak. Pierwsza konsultacja może odbyć się online lub stacjonarnie. Generalnie polecamy aby pierwsze spotkanie odbyło się stacjonarnie jeśli to możliwe ale nie jest to konieczne.

Czas trwania zależy od formy:
– stacjonarnie: około 2,5–3 godziny,
– online: spotkania z poszczególnymi specjalistami odbywają się w oddzielnych blokach czasowych, z których każdy trwa okolo 60 minut.

Rodzinną ankietę którą po rezerwacji terminu wypełnicie online oraz aktualne wyniki badań krwi (nie starsze niż 12 miesięcy) lub zaplanowanie ich wykonania.

Nie. Jednak dla pełnej analizy sytuacji bardzo polecamy ich wykonanie. Badania pozwalają lepiej zrozumieć sytuację zdrowotną dziecka i rodziny.

Można dostarczyć własne wyniki, wykonać badania samodzielnie lub skorzystać z pakietów badań przygotowanych we współpracy z Diagnostyka+.

Indywidualny plan działania dla całej rodziny, jasny model żywienia, materiały edukacyjne i instruktażowe oraz narzędzia do pracy w domu. W tym materiały video to pracy w domu.

Tak.
Jeśli po pierwszej konsultacji rodzina zdecyduje się na wybór pakietu, kwota zapłacona za pierwszą wizytę jest wliczana w jego cenę.

Oznacza to, że przy wyborze pakietu dopłacana jest jedynie różnica.

Przykładowo: jeśli pakiet obejmuje 6 miesięcy współpracy i 6 wizyt, a pierwsza konsultacja już się odbyła, to w ramach pakietu pozostaje 5 kolejnych wizyt — łącznie nadal jest to pełny 6-miesięczny proces.

Nie.
Wariant pierwszej konsultacji nie zamyka żadnej drogi.
Po jej zakończeniu rodzina może wybrać dowolny wariant dalszej współpracy – Standard lub Gold – niezależnie od tego, który rodzaj pierwszej konsultacji został wcześniej wybrany.

Nie.
Na etapie zapisu wybierasz jedynie wariant pierwszej konsultacji.
Decyzja o dalszej współpracy podejmowana jest po jej zakończeniu.

Tak. Otrzymujecie model żywienia dla całej rodziny wraz z instrukcją jego wdrażania.

Tak. Plan jest przygotowany tak, aby można było rozpocząć działanie od kolejnego dnia.

Integria Balance to autorska metoda zmiany stylu życia całej rodziny, którą stosujemy w naszym centrum Integria Medica w Warszawie. Jest oparta na podejściu Family Based Therapy (FBT). Oznacza to, że nie pracujemy wyłącznie z dzieckiem, ale z całą rodziną jako jednym systemem.

Zmiana obejmuje cztery obszary:
żywienie, psychologię i emocje, aktywność fizyczną oraz sen i regenerację.
Celem nie jest szybkie „odchudzanie”, lecz stopniowe budowanie trwałych nawyków zdrowotnych w całym domu.

Zakres współpracy (Standard lub Gold) dopasowujemy do potrzeb rodziny – metoda pozostaje ta sama, zmienia się zakres bezpośredniego wsparcia specjalistów.

Ponieważ dziecko funkcjonuje w środowisku rodzinnym. To rodzina odpowiada za zakupy, posiłki, organizację dnia i rytm życia.

Badania pokazują, że próby pracy tylko z dzieckiem dają krótkotrwałe efekty. Trwała zmiana pojawia się wtedy, gdy zmienia się sposób funkcjonowania całej rodziny.

Nie pracujemy na zasadzie restrykcyjnej diety ani liczenia kalorii.

Zamiast tego:

uczymy zasad zdrowego, elastycznego żywienia,

pokazujemy jak gotować jeden wspólny posiłek dla całej rodziny,

stopniowo zmieniamy środowisko domowe,

budujemy umiejętności na lata, a nie „plan na chwilę”.

Nie.
Spadek masy ciała może być jednym z efektów, ale nie jest jedynym ani najważniejszym celem.
Celem metody Integria Balance jest trwałe uporządkowanie stylu życia całej rodziny: sposobu jedzenia, relacji z jedzeniem, aktywności, snu i codziennych nawyków – tak, aby efekty były bezpieczne i długoterminowe.

Tak. Metoda opiera się na podejściu rekomendowanym przez światowe towarzystwa medyczne i psychologiczne. Nie stosujemy głodówek, restrykcji ani presji.

Zmiany wprowadzane są stopniowo i pod kontrolą zespołu specjalistów.

Dietetyk:

Analizuje sposób odżywiania rodziny,

tworzy model żywienia dla całego domu,

uczy zasad komponowania posiłków,

pokazuje jak planować zakupy i posiłki w praktyce.

Psycholog pracuje nad:

motywacją,

emocjami związanymi z jedzeniem,

komunikacją w rodzinie,

radzeniem sobie ze stresem i napięciem.

Dzięki temu zmiana nie opiera się na „silnej woli”, lecz na zrozumieniu mechanizmów zachowań.

Aktywność fizyczna jest stałym elementem metody Integria Balance – niezależnie od wybranego wariantu współpracy.
W każdym wariancie rodzina otrzymuje materiały oraz wskazówki dotyczące ćwiczeń i ruchu, które można realizować samodzielnie w domu.

Spotkanie z Fizjoterapeutą jest elementem pakietu Gold. Jego rola polega na tym, aby podczas spotkań na żywo:
– nauczyć prawidłowej techniki ćwiczeń,
– dobrać ćwiczenia do możliwości dziecka i rodziny,
– korygować błędy i zwiększać bezpieczeństwo ruchu,
– pomóc zbudować pewność w samodzielnym wykonywaniu ćwiczeń.

Oznacza to, że w wariancie Standard rodzina również pracuje nad ruchem – różnica dotyczy zakresu bezpośredniego, praktycznego wsparcia fizjoterapeuty podczas wizyt.

Niedobór snu zaburza regulację apetytu, zwiększa zmęczenie i utrudnia kontrolę zachowań żywieniowych.
Dlatego uczymy rodzinę budować zdrowy rytm dnia i wieczorne rutyny.

Proces jest etapowy. Najczęściej rodziny rozpoczynają od 3 lub 6 miesięcy pracy.
Głównym celem pierwszych 6 miesięcy jest doprowadzenie rodziny do pełnej samodzielności.

Tak, ponieważ metoda nie polega na „programie”, lecz na nauce umiejętności.

Rodzina uczy się:

jak podejmować decyzje żywieniowe,

jak reagować w trudnych sytuacjach,

jak wracać na właściwy tor po potknięciach.

Tak.
Metoda jest elastyczna i dostosowywana do możliwości dziecka. Przy ADHD szczególny nacisk kładziemy na prostą strukturę dnia, jasne zasady, przewidywalność oraz stopniowe wprowadzanie zmian. Psycholog wspiera rodzinę w budowaniu rozwiązań dopasowanych do funkcjonowania dziecka.

Tak.
Przy pracy z dziećmi w spektrum uwzględniamy wrażliwość sensoryczną, preferencje żywieniowe oraz potrzebę rutyny. Zmiany wprowadzane są bardzo stopniowo, z poszanowaniem granic dziecka i we współpracy z rodzicami.

Tak.
W takich przypadkach szczególną rolę odgrywa analiza badań oraz sposób komponowania posiłków. Dietetyk dostosowuje model żywienia do potrzeb metabolicznych dziecka, a w razie potrzeby kierujemy rodzinę na dodatkowe konsultacje lekarskie.

Tak.
Podczas pierwszej konsultacji analizujemy objawy oraz wyniki badań. Na tej podstawie modyfikujemy sposób żywienia i – jeśli to konieczne – rekomendujemy konsultacje gastroenterologiczne lub inne specjalistyczne.

Tak.
W takich przypadkach nie pracujemy na zasadzie „zmuszania” do jedzenia nowych produktów. Zmiany wprowadzane są stopniowo, z wykorzystaniem technik oswajania, ekspozycji i budowania pozytywnych doświadczeń z jedzeniem. Psycholog i dietetyk wspólnie pomagają rodzinie stworzyć środowisko, które sprzyja poszerzaniu repertuaru produktów w bezpieczny sposób.

Tak.
W metodzie Integria Balance zakładamy, że zmiana dotyczy całej rodziny. Rodzice bardzo często również poprawiają swoje nawyki żywieniowe i redukują masę ciała. Dziecko widzi wtedy spójny przykład i nie czuje się jedyną osobą „na diecie”.

Nie.
Rodzice nie muszą redukować masy ciała, aby dziecko mogło skutecznie przejść przez proces. Model żywienia dobierany jest tak, aby był zdrowy, zbilansowany i odpowiedni dla całej rodziny, bez konieczności zwiększania masy ciała u dorosłych.

Jeśli któryś z rodziców chce dodatkowo popracować nad swoją masą ciała, sposób żywienia może zostać odpowiednio dopasowany, ale nie jest to warunek rozpoczęcia ani prowadzenia procesu.

Decyzję o wyborze pakietu podejmujemy po pierwszej konsultacji.
Podczas pierwszego spotkania omawiamy sytuację rodziny, potrzeby oraz możliwe kierunki dalszej pracy, a następnie wybierany jest pakiet 3- lub 6-miesięczny.

Nie.
Po pierwszej konsultacji rodzina może wybrać dowolny wariant pakietu – Standard lub Gold – niezależnie od tego, jaki wariant pierwszej konsultacji został wybrany przy zapisie.

Tak.
Jeśli po pierwszej konsultacji rodzina zdecyduje się na wybór pakietu, kwota zapłacona za pierwszą wizytę jest wliczana w jego cenę.
Oznacza to, że przy wyborze pakietu dopłacana jest jedynie różnica.

Dostępne są dwa pakiety:

– Pakiet Startowy – 3 miesiące,
– Pakiet Podstawowy – 6 miesięcy.

Pakiety mogą być realizowane w wariancie Standard lub Gold, w zależności od wybranego zakresu wsparcia.

Różnica dotyczy głównie czasu trwania oraz celu etapu.

Pakiet Startowy (3 miesiące) koncentruje się na uporządkowaniu podstawowych obszarów: żywienia, aktywności, snu i organizacji dnia.

Pakiet Podstawowy (6 miesięcy) daje więcej czasu na utrwalenie zmian i przygotowanie rodziny do samodzielnego funkcjonowania.

Tak.
Jeśli w trakcie współpracy okaże się, że rodzina potrzebuje dłuższego wsparcia, możliwe jest przejście z pakietu 3-miesięcznego na 6-miesięczny.

Tak. Każdy pakiet może być realizowany w dowolnej formie. Możliwa jest również zmiana formy spotkań w trakcie realizacji pakietu.

Wybór formy realizacji nie wpływa na cenę pakietu.

Nie. Cena pakietu jest taka sama niezależnie od formy.

Nie.
Na początku skupiamy się na pierwszym etapie współpracy.
Decyzja o długości pakietu podejmowana jest po pierwszej konsultacji i może być modyfikowana w trakcie procesu.

Pakiet Startowy (3 miesiące) – można zapłacić online za pośrednictwem bramki płatniczej Przelewy24, kartą bądź gotówką na miejscu, lub w 3 równych nieoprocentowanych ratach w systemie Comfino.

Pakiet Podstawowy (6 miesięcy) – można zapłacić online za pośrednictwem bramki płatniczej Przelewy24, kartą bądź gotówką na miejscu, w 3 lub 6 równych nieoprocentowanych ratach w systemie Comfino.

Istnieje możliwość rozłożenie płatności na więcej nisko oprocentowanych rat w systemi Comfino w recepcji Integria Medica.

Doprowadzenie rodziny do pełnej samodzielności w zakresie zdrowego odżywiania, ruchu, organizacji dnia i radzenia sobie z trudnościami.

Wspólnie oceniamy:

stabilność nawyków,

radzenie sobie w trudnych sytuacjach,

samodzielne planowanie posiłków i dnia.

Możliwa jest kontynuacja współpracy w rzadszym trybie, z wizytami kontrolnymi co około 3 miesiące.

Nie.
Decyzje podejmowane są etapowo, w trakcie procesu.